Step Body Aerobní lekce s využitím „stupínku – stepu“ v kombinaci s posilováním základních svalových partií celého těla. Step body pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu. Trénink se soustřeďuje na formování svalů celého těla, především pak na problémové partie – stehna, hýždě a břišní svaly. Posilování probíhá s vlastní váhou těla za použití stepů a … Pokračování textu Charakteristika lekcí